Temel İlkeleri ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcamasını zaitrır. Mazbut olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy akışını sahip olmak muhtevain onları mafevkya kaldırmayı ihmal